17 listopada ?wiatowy Dzie? Rzucania Palenia 
W Polsce liczba zgonów, które wynikaj? bezpo?rednio z palenia tytoniu, wed?ug ró?nych szacunków, dochodzi do blisko 100 tys. rocznie - oprócz palaczy ofiar? dymu padaj? tak?e osoby biernie nara?one na wdychanie go. ?miertelna dawka nikotyny to 60 mg. Jedna paczka papierosów zawiera jej 90 mg. Skutki palenia to nie tylko rak i zawa?y serca, ale tak?e g?uchota i os?abienie potencji seksualnej. Jak wi?c skutecznie rzuci? palenie papierosów? Je?li palisz, jeste? uzale?niony tak samo jak narkomani i alkoholicy. Ale w odró?nieniu od nich mo?esz zerwa? z na?ogiem sam, bez pomocy medycyny. Pod warunkiem, ?e tego chcesz, bo tu potrzebny jest silny bodziec. Kilka rad dla tych, którym si? jeszcze nie uda?o: |